據外媒報道，英國一項最新研究表明，人們在吃飯時如果多留意吃進肚的飯菜，那麽會吃的更少，這或許有助減肥。
據報道，發表在《美國臨床營養學》雜誌上的這項研究報告顯示，人們在吃東西時如果加強對食物的記憶，則可以有效減少接下來幾頓的食物攝入量。
這項研究報告總結了24項相關的研究。報告顯示，如果吃東西時分心的話，就會導致以後的進食量增加。以此來看，在看電影時吃一大桶爆米花對於減肥的人來說也許是最糟糕的做法。
研究人員呼籲人們吃飯留心，通過這種方式減肥，而無需費心計算食物的卡路裏含量。
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