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美國研究:喝牛奶易長痘 脫脂牛奶最嚴重


錄入時間:2013-3-1 8:47:59
   
   據台灣台視新聞報道,一般人認為多喝牛奶有益身體健康,然而一項美國研究卻發現,牛奶、巧克力、馬鈴薯等食物,都很容易讓人長痘。
    這其中的原因在於,這些食物"升糖指數"高,會引發體內荷爾蒙的變動,導致青春痘的生長,而牛奶本身因為含有荷爾蒙,更容易導致青春痘發作。
    醫院皮膚科在接診時發現,有民眾臉上、背部長滿了痘痘,檢查發現問題在於,他們一天喝牛奶超過250毫升,這很容易導致長痘,其中飲用脫脂牛奶的人,狀況最為嚴重,長痘機率增加44%.
    美國研究發現,牛奶含有荷爾蒙和大量的蛋白質、膽固醇;巧克力則是充滿糖份和油脂;另外如馬鈴薯的澱粉、花生的油脂、以及含糖飲料,攝取過量都會讓人長痘,因為這些"升糖指數"高的物,會讓葡萄糖迅速分解在血液中,導致胰島素升高,分泌皮脂旺盛,青春痘伴隨而來。
    醫生建議,任何食物適量就好,要保持身體健康最好吃的清淡,少油、少糖。

 

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