中伏已過，天氣愈發炎熱，各個遊泳池成為眾多市民的避暑地，就連許多小區的遊泳池也人滿為患。到泳池去消夏，既清涼又可以鍛煉身體，但遊泳還是有不少地方需要注意，否則容易被疾病纏身。
入水前，滴眼藥戴泳鏡防眼病
遊泳引起眼部疾病主要有兩個原因：一是泳池水中都有消毒藥劑，如水池中的餘氯超標，就會對眼部產生一種刺激作用，出現眼睛感覺幹澀紅、腫的症狀。二是部分患有沙眼、紅眼病等傳染性眼部疾病的人，在遊泳時很容易將疾病傳播給別人。
預防“遊泳池眼病”，遊泳愛好者最好在遊泳時戴上護目鏡。每次遊泳結束後都應滴消炎眼藥水，以防止眼病的發生。醫生建議，市民在入遊泳池前滴點眼藥水，戴上遊泳鏡避免細菌對眼睛的傷害，遊泳後用清水衝一衝眼睛，然後滴兩滴眼藥水，這樣可以殺死對眼睛有傷害的細菌。另外，需要提醒那些戴隱形眼鏡的人，鏡片沾水可能造成角膜發炎，嚴重的會造成視力嚴重下降。所以，遊泳時最好不要佩戴。
遊泳後，及時衝洗身體
遊泳池水中都有消毒水，而水裏細菌也多，人體長時間在水裏浸泡，皮膚的防護屏障會受到破壞，容易引起皮炎。長時間在水質不好的泳池裏泡，對人的頭發、眼睛、牙齒、鼻黏膜都會造成傷害，如果是過敏體質就很容易發生過敏性疾病。膿皰瘡患者攜帶的細菌會
在水裏傳播；腳氣、爛腳丫、體癬也極容易傳染。病毒性結膜炎的患者、性病、淋球菌感染的病人也不要去遊泳池遊泳。
此外，上午10時至下午4時，是紫外線最強烈的時候，此時去戶外遊泳，要注意防曬，長時間暴曬可能引起急性皮炎。醫生提醒喜歡遊泳的市民：每次遊泳時候最好不要超過兩小時，每次遊泳後都要及時對身體進行衝洗。
保持耳內幹燥，多喝溫開水
人的外耳道有上皮角質層的保護，有較強的抵抗微生物的能力。遊泳時，外耳道上皮層被水浸泡，會發生軟化和腫脹，角質層被破壞，抗感染能力明顯減弱，容易造成外耳道炎。而兒童及青少年耳部的咽鼓管短粗、平直。孩子們遊泳
嗆水的話，泳池水通過鼻腔和鼻咽部時，將這些地方原來潛伏的細菌一起經咽鼓管帶入中耳鼓室腔，造成急性中耳炎。
遊泳前，可先請醫生檢查耳部，取出耳內的耳屎，防治其浸水後阻塞外耳道，誘發外耳道炎；若有鼓膜穿孔、中耳炎等疾病，不宜遊泳，以防疾病複發；糖尿病患者遊泳時應特別注意衛生，以免發生壞死性外耳道炎；遊泳後應保持耳內幹燥，及時把外耳道內的積水排淨，上岸後可歪頭扯耳，單腳跳躍，千萬不要亂掏。遊完泳之後，還要多喝溫開水清潔喉嚨，預防咽喉炎。
女性遊泳，應注意防護婦科病
女性在不衛生的水中遊泳，髒水可進入陰道，改變酸性環境，抗病機製減弱。如這種防禦機製遭到破壞，則病菌即可乘機而入引起各種婦科疾病。女性遊泳應注意，不要到水源受到汙染的水中去遊泳；天涼不要去遊泳，也不要到特別涼的水中去遊泳；經前、經期，陰道及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力下降，這期間不宜遊泳；患陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿係感染的患者，不要去遊泳。遊泳後應盡快用清潔的水徹底衝洗並擦幹身體，以保持皮膚及外陰的清潔。回家後可用護理液清洗外陰。如發現不適，應及時到醫院檢查治療。 吳俊傑
健康遊泳注意事項
1、首先要選擇有衛生執業許可證、衛生信息和水質自檢結果公示齊全，並且衛生信譽度等級較高的遊泳場所。
2、遊泳前要查看水質是否清澈，水中有無漂浮物，池底是否有沉澱物等。如果聞到嗆人的漂白粉氣味，最好別下水，因為那可能是水中氯含量過多。適量的含氯消毒劑可對水進行消毒，預防疾病傳播，但過量的氯會引起皮膚不適症狀。
3、遊泳時應保持良好的社會公德，遊泳前要淋浴全身，並進浸腳消毒池再進入泳池。不要在遊泳區域洗浴、吐痰等。患有禁泳疾患，如重症沙眼、急性結膜炎、肝炎、皮膚癬疹等，以及其他腸道、呼吸道傳染病時，要自覺不去遊泳。
4、要養成良好的衛生習慣：不要使用公用毛巾和租用公用泳衣；皮膚有感染或有傷口時切勿遊泳；高血壓患者、心髒病患者等不要遊泳；空腹、酒後不要遊泳；當紅眼病等疾病流行時，應盡量少去或不去遊泳。
5、市民若發現遊泳場館存在如水質渾濁、有異味等嚴重衛生問題，也可向轄區衛生監督機構投訴舉報。吳俊傑
(來源：四川在線-華西都市報）
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