紅網長沙10月13日訊（瀟湘晨報滾動新聞記者 劉少龍）洗手，是一組最簡單的動作，也是預防疾病的最好方法之一。
“我國每年約有8.36億人次患腹瀉，其中兒童約占1/3。洗手，可以將這個數字減半。”10月15日是“世界洗手日”。湖南省兒童醫院消化內科專家介紹，秋天是腹瀉高發期，僅10月1日到13日，該院就接診了1205個腹瀉的小朋友。“家長們如果教導孩子養成洗手習慣，許多疾病都可以避免。”
一隻手沾附了40多萬個細菌
人的一隻手上大約沾附多少個細菌？答案很駭人，是40多萬。
洗手是公共健康的基礎。2005年，世界衛生組織倡議設立了“世界洗手日”，目的就是讓人們高度重視一個簡單易行的衛生習慣——用肥皂洗手，引導全社會關注兒童這一重點人群。
腹瀉，是小於5歲兒童的主要死亡原因之一，每年造成16萬多兒童死亡。用肥皂洗手，是預防腹瀉和急性呼吸道感染（如流感）最有效且經濟的方法。
然而，養成洗手習慣的人，還不到全球人口總數的30%。
洗手時間最好達到30秒以上
“有了爸爸媽媽的示範，孩子才會學會好的洗手習慣。”昨天，長沙市疾控中心專家說。
洗手洗多久才算幹淨？一般情況下，30秒鍾最好。疾控中心專家建議，在這個時間底線以上，才能達到好的清潔效果。
一般情況下，用流水（如自來水）洗手，能使手上的致病微生物減少80%。用肥皂充分地洗，再用自來水衝洗），能使病源微生物減少95%。
勤洗手能預防諸多傳染病
長沙市疾控中心的專家說，一般來說，飯前便後、外出回家時立即洗手，能有效降低人體感染疾病的風險。
以甲型H1N1流感病毒為例，它通過病人噴出的飛沫散播到空氣中，可以黏附在我們的手上，存活約兩個小時。手足口病，更是通過手的接觸來傳播的。有實驗表明，人在1小時內用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位至少3次，可能造成鼻、眼部黏膜破損，使病菌乘虛而入。
勤洗手，是防控甲型H1N1流感、手足口病、水痘、紅眼病、腮腺炎、腸道傳染病等多種傳染病最簡單、有效的手段。
[洗手七步法]
父母要教小朋友這樣洗手
1.取適量的皂液於手心；
2.雙手掌心相對摩擦；
3.雙手掌心向下相疊，十指交叉，摩擦指縫和手背，隨後雙手位置交換；
4.十指相握，相對摩擦指尖和甲溝；
5.一隻手握對側手拇指摩擦，再交換；
6.一隻手摩擦對側手腕，再交換；
7.打開水龍頭用流動水衝洗手部，使手腕、手掌和手指充分衝洗幹淨。
[什麽時候該洗手]
抱孩子之前要反複清潔
1.飯前飯後
2.便前便後
3.吃藥之前
4.接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之後
5.做完掃除工作之後
6.接觸錢幣之後
7.接觸別人之後
8.在室外玩耍沾染了髒東西之後
9.戶外運動、作業、購物後
10.抱孩子之前，尤其是接觸過傳染物品的，更要經過消毒，反複清洗。
[稿源：紅網-瀟湘晨報]
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