夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麽，在這個炎熱的夏天裏，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。
在日常生活中，我們的雙手與各種物品接觸的機會最多，故手被視為病原微生物最直接的傳播媒介。如在一個家庭或宿舍中，一個患感冒的人，可以通過他的鼻和手把感冒病原傳播給他碰過的物體，而這些感冒病原可以在這些物體上存活，如果別人不小心又碰到這些物體，再用手擦鼻子或揉眼睛，這樣他也可能被感染。一項研究顯示：人在1小時內至少會有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。一些常見的疾病如麵部皮膚感染、感冒、腸道細菌感染等，都有可能通過手—口途徑進行傳播。因此，飯前使後、接觸傳染病人或撫摸過寵物後，洗手是必須的一道“工序”。
據統計，人體皮膚平均每平方厘米約有一萬個微生物，尤其以皮膚褶皺處及指尖上為多。手部皮膚上的細菌，除寄生於皮膚表麵外，還存在於皮膚的汗腺、毛囊、皮脂腺內，根據細菌寄生深度不同，通常皮膚上的細菌分為兩類：一類為暫居菌，另一類為常駐菌。
暫居菌位於皮膚表麵，是皮膚與其他物品接觸時滯留在皮膚上的，這類細菌的數量和種類變化不定，與每個人接觸物品的次數、汙染的程度和對手的清潔習慣密切相關。在暫居菌中有一部分是致病菌，主要是大腸杆菌和葡萄球菌等，這些細菌在皮膚上的存活時間一般不足24小時，用肥皂洗手時可將其清除。
常駐菌的種類和數量是相對恒定的，這類細菌多為非致病菌，在皮膚上能長期生存和繁殖，由於其常在皮膚深層，一般用肥皂搓洗不易去除。暫居菌和常駐菌能相互轉化，如果長時間不進行手部皮膚的清潔，暫居菌就會進入毛囊、汗腺、皮脂腺內，變成常駐性細菌。一般來說，經常注意手部皮膚清潔的人，手部皮膚上細菌數量要比不注意者少。洗手的價值就在於能有效減少或消滅細菌。
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